Exatamente igual na eficácia, mas melhor na experiência. O corpo absorve a creatina da mesma forma, garantindo mais força, recuperação rápida e aquele tônus muscular que a gente ama. A vantagem é que a goma você nunca "esquece" de tomar porque é gostosa.

Com certeza! A creatina não é "bomba", é o suplemento mais seguro do mundo. Ela vai te ajudar a não sentir tantas dores no início e a ver o corpo firmar (ganhar tônus) muito mais rápido do que quem não toma.